衛教文章
跳躍膝
2022-11-30



☛ 跳躍膝(Jumper’s knee)
因髕骨與脛骨之間的髕骨肌腱強力離心收縮下,導致肌腱發炎或撕裂傷.也被稱為髕骨肌腱炎;特別是需要
反覆性跳躍動作的運動,重複高強度的動作,容易導致肌腱超越負荷,而發展成慢性發炎

➜ 好發族群
男性多於女性
反覆跳躍動作
上下樓梯頻率高的工作人員

➜ 典型症狀
明顯腫脹
膝蓋彎曲或伸直有痛感
疼痛位置膝蓋下方
跳躍疼痛更明顯




➜ 治療方式
筋膜放鬆
神經肌肉運動訓練
肌貼
輔具-髕骨帶
震波治療